감자보다고구마1 고구마 효능 다이어트에 좋은 이유, GI지수 고구마, 조리방법에 따라 칼로리가 다르다? 달콤한 맛에 포만감도 풍부한 고구마, 일반 간식으로도 다이어트를 할때도 많이 찾게 되는 식품인데요. 추운날 뜨거운 고구마를 호호 불어 먹는 군고구마의 계절이 돌아왔습니다. 어르신들은 군고구마와 동치미를, 아이들은 군고구마와 우유를 함께 먹는 장면이 그려집니다. 물론 고구마는 그냥 먹어도 맛있구요! 영양소가 풍부하고 칼로리가 적어 다이어트에 좋다고 알려진 고구마, 고구마는 다이어트에 좋다? 도움이 된다? 이 부분은 좋다, 나쁘다가 아닌 어떻게 먹어야 좋은지, 고구마에 대한 특성을 잘 살펴보는게 좋을거 같습니다. 고구마는 100g당 칼로리가 낮은 채소인것은 맞지만 어떻게 조리하고 섭취하느냐에 따라 좋기도하고 나쁘기도 하니까요. 그런데 고구마를 어떻게 조리하느냐에 따.. 2022. 11. 15. 이전 1 다음
