벽스쿼트1 허리디스크 환자가 추천하는 허리 강화 운동법 "이 글은 필자의 경험을 바탕으로 적은 글입니다. 현재도 열심히 운동하는 중이구요. 허리통증은 금방 나을 수 있는 것이 아닙니다 하지만 분명히 도움이 되실거에요. 허리디스크에 도움이 되시길 진심으로 바라며 씁니다. 겪어본 사람만이 그 고통을 알지요." 경험을 적은 글이라 서두가 내용이 깁니다. 운동법이 궁금하시면 바로 스크롤을 내려서 운동법부터 보세요! 14년 잡지쟁이로 살다가 얻은 고질병 두 가지. 바로 목디스크와 허리디스크 입니다. 목디스크로 인해 팔을 들어올릴때 마다 통증이 있어 양치질 하는데 어려움을 겪고, 다리가 찌릿찌릿 저려 오는 고통을 더는 참지 못해 병원을 찾았고 목디스크 판정을 받았습니다 침을 맞고 물리치료를 병행하며 밤샘 마감을 이어가다 더는 이렇게 살수 없겠다 싶어 잡지 디자인을 그만.. 2022. 11. 23. 이전 1 다음
