나이보다 늙어 보이게하는 나쁜 습관 10가지
습관의 중요성 습관은 하루 아침에 생기는 것이 아닙니다. 습관은 대부분 오랜 시간에 걸쳐 자기 자신도 자각하지 못하고 무의식적으로 반복해 온 행동이기 때문입니다. 오래 걸려 형성 되었기 때문에 고치는 것 역시 쉽지 않고, 오랜 시간이 걸리기도 합니다. 예전에 성인병이라고 부르던 질병들도 이제는 생활습관병이라고 부르는 이유 역시 잘못된 습관에서 비롯된 질병임을 강조하는 것일텐데요. 그만큼 습관이 무섭고 중요한 것임을 보여줍니다. 생활습관병: 질병의 발생과 진행에 식습관, 운동습관, 흡연, 음주 등 생활 습관이 미치는 영향을 받는 질환군을 말하는데, 고혈압, 당뇨병, 비만, 고지혈증, 협심증, 동맥경화증, 심근경색증, 뇌졸중, 천식, 알콜성 간질환, 퇴행성 관절염 등이 역에 해당합니다. 한 번 몸에 익으면 ..
2022. 11. 16.
