블랙엘더베리, 감기 독감 등 바이러스 질환에 효과적

블랙앨더베리?

1. 엘더베리는 짙은 자주빛을 띄는 검은색의 매우 작은 딸기입니다. 삼부커즈 니그라라고도 불리는 엘더베리는 가을에 풍성한 검은색 열매를 맺어, 블랙엘더(black elder)라고 부릅니다.

 

2. 블랙엘더베리는 기원전 400년 전부터 사용한것으로 전해지는데요, 히포크라테스가 엘더베리를 기적의 치료제라고 불렀다고 할 정도로 면역에 탁월한 효능을 지닌것으로 전해집니다.

 

3. 유럽에서는 오래전부터 감기, 천식, 관절염 등에 다양한 민간 요법제로 사용했습니다.

 

4. 북미지역에서는 엘더베리 추출물을 삼부콜이라고 부르며, 감기치료제로 사용합니다.

 

 

현재 인류의 가장 큰 걱정거리인 바이러스 질환! 한 번도 경험하지 못한 코로나바이러스-19로 인해 가장 관심을 갖는 부분이 개인 면연 강화에 대한 것입니다.

 

아마 이 글을 읽고 계신 분들이러면 감기나 독감 등 바이러스 질환에 좋은 제품이나 음식 등에 관한 궁금증이 많으실텐데요.

 

감기 등 바이러스 질환에 효과적이라고 알려진 블랙엘더베리에 대한 효능 및 섭취방법에 대해 알아보도록 하겠습니다.

 

블랙엘더베리 효능, 효과

 

블랙엘더베리는 안토시아닌이 풍부해 항산화, 항바이러스 등의 효과가 뛰어난 과일입니다.

또한 블랙엘더베리에는 비타민 A, B, C와 안토시아닌이 함유되어 오래전부터 감기를 치료하는 민간용법으로 사용했습니다.

 

감기 예방 및 면역력 강화에 효과적이며, 일부 연구에서는 엘더베리가 염증을 완화하는데도 매우 효과적인 것으로 보고되고 있습니다.

 

식품에 함유된 안토시아닌 함유량, 블랙엘더베리에 안토시아닌이 풍부하게 함유되어 있다.

특히 블랙엘더베리에 함유된 안토시아닌은 야생 블루베리에 3배에 달하는 양입니다. )야생 블루베리는 100g당 560mg의 안토시아닌이 함유되어 있고, 블랙엘더베리에는 100g당 1,560mg의 안토시아닌이 함유되어 있습니다.) 짙은 보라색 야채나 식품에 많이 함유되어 있다고 알려진 안토시아닌은 항산화, 항염, 항암, 항바이러스, 노화방지 등에 효과가 있다고 알려져 있습니다.

 

블랙엘더베리가 감기, 독감 등 바이러스 질환에 효과가 있을까?

 

본 연구는 비행기를 이용한 장거리 여행자의 정신적, 육체적 피로증가로 인해 면역력이 악화되기 때문에 감기바이러스로부터 취약하게 되는데, 이때 블랙엘더베리의 보충섭취가 감기 예방에 효과가 있을 것이라는 가설하에 총 325명의 성인을 대상으로, 이중맹검으로 진행한 실험입니다.

 

블랙엘더베리 추출물을 섭취한 그룹의 경우 섭취하지 않은 그룹에 비해, 총 감기 걸린 날이 적은 듯 하였으나, 통계적 유의성은 없었습니다.

 

하지만 감기 증상의 경우 블랙엘더베리 추출물을 섭취한 그룹의 경우에 그렇지 않은 그룹에 비해 유의적으로 약한 것을 알 수 있습니다. 블랙엘더베리가 감기증상 완화에 효과가 있음을 보여주는 실험입니다.

 

신체증상을 점수화한 PCS(phsical health composite score)의 경우, 위약그룹에서는 여행 후 유의적으로 감소한 반면, 블랙엘더베리를 섭취한 그룹의 경우엔 전후 차이가 없었습니다. 블랙엘더베리는 여행자의 외부환경 자극으로부터 몸을 보호하는데 도움을 주었다고 볼 수 있습니다.

 

*본 연구에 사용된 원료는 IPRONA사의 고농도 폴리페놀이 함유된 블랙엘더베리 추출물입니다.

 

블랙엘더베리 제품 고를때, 3가지를 꼭 확인하세요!

 

항염, 항산화 효과로 천연 감기약으로 불리는 블랙엘더베리! 시중에서 다양한 형태의 제품으로 만나보실 수 있는데요. 제품 고르실때 아래 3가지를 꼭 확인하고 선택하세요.

 

1. 좋은 원료의 블랙엘더베리인가

좋은 원료의 블랙엘더베리인지 꼭 확인하시고, 안토시아닌 함유량이 높고, 표준화된 원료를 사용한 제품을 선택하시는 것이 좋습니다.

 

2. No합성감미료, No보존료, No착색료 제품인지 확인하세요

합성감미료, 보존료, 착색료가 없고 천연 원료로 맛을 낸 제품을 고르세요. 온 가족이 함께 먹는 건강기능식품! 꼼꼼하게 따져보고 선택하세요.

 

3. 간편하게 섭취 가능한 제품인지

시중에 다양한 형태의 엘더베리 제품이 있습니다. 원액, 캡슐, 젤리, 젤리스틱 등 다양한데요. 자신이 복용하기 수월한 제품을 골라 꾸준히 섭취하시면 좋습니다.

 

천연 감기약으로 불리는 블랙엘더베리.

감기와 독감 등 바이러스 질환에 효과가 있는 블랙엘더베리의 효능과 제품을 고를때 꼭 살펴보면 좋을 사항도 알아보았습니다.

 

날이 추워지면서 감기, 독감, 코로나 환자들이 늘어나고 있는 요즘입니다. 

 

균형잡힌 식사와 식사로 채울 수 없는 부분은 보충제를 추가로 섭취하면서 미리미리 개인 건강을 돌봐야 하는 때입니다. 개인 건강도 잘 챙기시고 개인 면역도 신경쓰셔서 건강한 가을, 겨울 보내시기 바랍니다.